Personal Coaching

We verzorgen twee verschillende coachingstrajecten:

Top Performance Training is gericht op diegenen die continue topprestaties moeten leveren. Met balans op lichamelijk, emotioneel en mentaal niveau kun je meer van behaalde successen genieten.

Top Life Coaching leert je om te gaan met de hectiek van alle dag zonder op te branden. Balans vinden tussen werk, thuis en vrije tijd houdt je energiek waardoor je meer plezier uit het leven haalt.

Ga naar Top Performance Training
Ga naar Top Life Coaching

Personal Check up

We bieden 2 persoonlijke check-ups aan:

  • Body Mind Check Up
  • Stress test
Ga naar de Personal Check ups

Seminars

We verzorgen 4 verschillende seminars:

  • Relaction Wave training
  • Braingym
  • Live relax sessie
  • Back to the feeling
Ga naar de Seminars

De Recharge Pyramid

In de Recharge Pyramid wordt licht, muziek, geur en zelfs beeld ingezet om in korte tijd te ontspannen en weer op te laden. Na 20 minuten kan je er weer helemaal tegenaan.
Benieuwd naar dit nieuwe unieke concept? Kijk op www.rechargepyramid.com

Wie is Top Life?

Mieke Roovers is directeur van Top Life. Mieke is therapeut en docent in de Chinese Gezondheidskunde en auteur van 4 boeken op het gebied van persoonlijke ontwikkeling en welzijn.
Ze heeft zich gespecialiseerd in Chinese ontspanningsmassage, ontspanningstechnieken en gezondheidsoefeningen (Tai Chi en Qigong).

In de afgelopen 23 jaar heeft ze een groot aantal begeleidingstrajecten voor bedrijven, CEO’s, topsporters en artiesten met succes afgerond.
Gebaseerd op haar ervaring ontwikkelde ze diverse lifestyle concepten voor bedrijven zoals b.v. Rituals. Nieuwsgierig? Kijk hiervoor op www.miekeroovers.com.

Meer achtergrond informatie

Quotes

Princess of Thailand, Her Royal Excellency Dr. Mom Luang Rajadarasri Jayankura:
“Turning ancient Eastern wisdom into a practical Western lifestyle is Mieke’s special talent”

Lionel Richie:
“Mieke is a very compassionate therapist. She really knows how to boost a persons’ life energy”

Meer Quotes & Referenties

Wist je dat…

  • De gezondheidszorg in Nederland per hoofd van de bevolking zo’n € 5000,- kost?
  • Het ziekteverzuim op de werkvloer in Nederland ons per hoofd van de bevolking ruim € 1000,- kost?
  • Iemand met een burn-out zit gemiddeld 180 dagen thuis en kost € 250 tot € 500 per dag.
  • Preventie 9x goedkoper is dan beter maken

Nederland | Breda
T. +31 165 57 10 18
Kloosterlaan 172
4811 EE Breda

E. info@toplife.nu
+31 6 24 25 26 80

Top Performance Training

Lange dagen maken, constant bereikbaar zijn en presteren op topniveau. De druk van buiten is groot en een mindere prestatie eist meteen z’n tol. Een topsporter of artiest weet dat zijn prestatie valt of staat met de juiste begeleiding. In het bedrijfsleven, waar de prestatiedruk minstens zo hoog is, ontbreekt vaak die aansturing. Personal coaching voor optimale prestaties is ons specialisme!

Doelstelling:

  • Topfit zijn en blijven
  • Pieken op de belangrijke momenten
  • Zaken overzien om de juiste beslissingen te nemen
  • Fysieke, emotionele en mentale weerbaarheid vergroten
  • Balans tussen actie en ontspanning
  • Het optimale uit jezelf halen

Trainingsmethodiek:

  • Intake gesprek
  • Mental coachingsgesprekken
  • Relaction Wave Training (balance relaxation & action)
  • Biofeedback training op Lichamelijk, Emotioneel en Mentaal niveau (LEM)
  • Ontspanningstraining
  • Ontspanningsmassage
  • Visualisatie- en ademshalingoefeningen in de Recharge Pyramid

Duur training:

  • 10 weken
  • 1 sessie per week
  • Duur sessie:1,5 uur

Top Life Coaching

Top Life Coaching (TLC) leert je inspelen op de verandering in deze hectische maatschappij ter voorkoming van een burn-out. De informatiestroom wordt steeds groter en alles moet sneller, beter en met minder mensen. Arbeid mag nooit ten koste gaan van de gezondheid. Deze training houdt medewerkers vitaal en duurzaam aan het werk.

Doelstelling:

  • Verbetering stressbestendigheid en slaap
  • Dagelijkse mentale en emotionele problemen het hoofd kunnen bieden
  • Betere uitvoering van de dagelijkse taken
  • Meer plezier in het werk
  • Privé en zakelijk in balans
  • Verhoging van concentratie, creativiteit en productiviteit

Trainingsmethodiek:

  • Intake gesprek
  • Coachingsgesprekken
  • Top Life stress-, zelfbeeld-, bewustzijns- en energiemodel
  • Ontspanningsoefeningen op LEM niveau m.g.v. meetapparatuur
  • Ontspanningsmassage
  • Visualisatie- en ademshalingoefeningen in de Recharge Pyramid
  • Eventuele therapie bij stressgerelateerde klachten

Duur training:

  • 10 weken
  • 1 sessie per week
  • Duur sessie:1,5 uur

Body Mind Check Up

Dit algehele onderzoek combineert Westerse en Oosterse onderzoekmethoden om het lichamelijk, emotioneel en mentaal welzijn in kaart te brengen d.m.v. fysieke en mentale (persoonlijkheid)testen.
We kijken hierbij naar lifestyle en het werkvermogen. Ook meten we de vitaliteit en mentale weerbaarheid met behulp van bio- en neurofeedback meetapparatuur.
Het resultaat van dit twee uur durend onderzoek zal in een persoonlijk gesprek worden besproken en een vervolgtraject wordt bepaald.

Stress test

In dit half uur durend onderzoek worden uw stress levels op lichamelijk, emotioneel en mentaal niveau gemeten met behulp van bio- en neurofeedback meetapparatuur.

Uw stressbestendigheid en vermogen om te ontspannen wordt in kaart gebracht. Eventuele training om dit te verbeteren kan ingezet worden.

Relaction Wave training

Een op maat gemaakt groepsprogramma. Relaction Wave Training bevat elementen van onze personal coachingsprogramma’s Top Performance Training en Top Life Coaching. Het programma wordt zo samengesteld dat iedere deelnemer zijn unieke persoonlijkheid leert kennen, wat het groepsproces en – dynamiek dient en de samenwerking verbetert. De training kan incompany of op de Top Life locatie gegeven worden.

Doelstelling (in onderling overleg):

  • Verbetering stressbestendigheid
  • Optimale prestaties
  • Verhoging van concentratie, creativiteit en productiviteit
  • Balans tussen actie en ontspanning
  • Privé en zakelijk in balans
  • Meer plezier in het werk
  • Meer energie, gezondheid en geluk

Duur training:

  • Op aanvraag (1 tot 6 dagdelen)

Traningen en relax sessies kunnen plaats vinden op locatie of in onze chill room.

Braingym – Online

‘’Vanavond geen rust, ik werk nog even door!” “Van meeting naar meeting naar meeting, tussendoor stuur nog even die e-mail, want mijn to do list wordt alleen maar langer”
De bovenstaande uitspraken hebben betrekking op het presteren van een persoon. Het is belangrijk om de concentratie en prestatievermogen zo hoog mogelijk te houden gedurende de dag. In de seminar Braingym ontvangt u tools die ingezet kunnen worden voor optimale productiviteit, het kwalitatief en kwantitatief beter presteren. Braingym staat voor effectief rustnemen en de dag besteding beter indelen. Hierdoor verbeteren prestaties en men zal in vergelijking de dag met meer energie afsluiten.

Deze seminar wordt gegeven samen met Brain and Breathe.

Live relax sessies

Mieke Roovers en Vincent Boot komen persoonlijk in uw bedrijf een live relax sessie geven. Mieke zal uw medewerkers begeleiden naar een diepe ontspanning. Vincent speelt daarbij muziek op een frequentie die helpt om rust te ervaren. Hij maakt gebruik van solfeggio tonen die een diepe ontspanning bevorderen en een positief effect op het brein hebben. Wanneer uw medewerkers een relax sessie als groep meemaken versterkt dit het groepsgevoel.

Back to the Feeling

Leren ontspannen en opladen door middel van muziek, dat is het doel van Back to the Feeling, een muziekbeleving voor bedrijven. In deze speciale muziekproeverij schotelt een live band het publiek kleine muzikale hapjes. Uit verschillende onderzoeken blijkt dat meerdere, korte momenten van ontspanning een groot effect hebben op het stressniveau. Een verbeterde concentratie, verhoogde productiviteit, meer creativiteit en meer energie, kortom: een ontspannen persoon presteert beter. In Back to the Feeling leert het publiek door middel van muziek te ontspannen op momenten dat de stress toeslaat, maar ook hoe zichzelf op te laden wanneer de behoefte daaraan het grootst is.

Top Life grondlegger

Rudi Westerkamp was de grondlegger van de filosofie en werkwijze van Top Life. Hij hield zich bezig met integrale training op mentaal, emotioneel en fysiek niveau. Hij heeft namens de TCM University van Beijing de titel van doctor en Special Adviser in de Chinese Geneeskunde ontvangen. Hij was het hoofd van de Nederlandse delegatie van het standaardisatiecomité voor ISO TCM (Traditional Chinese Medicine).

Hij heeft zich gedurende zijn leven bezig gehouden met het verenigen van Oosterse en Westerse inzichten, technieken en denkwijzen. Deze heeft hij jarenlang op opleidingen en in het bedrijfstrainingen uitgedragen. Top Life zet zijn filosofie voort.

Referenties

Robert Maaskant, voetbalcoach eredivisie:
“Top life heeft mij waanzinning veel gebracht. Ik heb een hele lifestyle en gedragsverandering ondergaan. Ze weten je te raken op een diepere laag en tot een ander bewustzijn te brengen. Ze zijn goed en bijzonder bescheiden over wat ze kunnen.”

Kees Mathijssen, oud directeur Rabobank ‘het Groene Woud Zuid’:
“Na een burn-out had Top Life mij binnen 8 weken weer fit.”

Guido van Leeuwen, Arbo psycholoog Rabobank Nederland:
“Uniek zoals Top Life de totale mens in beeld brengt en coacht.”

Joep Kok, voormalig directeur Rabobank Bernheze Maasland:
“The bottom line is, Top Life heeft bij Rabobank Bernheze Maasland minimaal 10 mensen aan boord gehouden die dreigden om te vallen. Dit heeft ons minimaal €500.000,- bespaard (uitgaande dat ze 6 maanden uit de roulatie zouden zijn geweest) plus al die ellende voor zichzelf, collega’s, gezinnen.”

AFM, Bonduelle, DNB, Philips, Prisma, PricewaterhouseCoopers, Rabobank NL, Rituals, Erasmus Universiteit, Universiteit Tilburg, Fontys, Sonnevelt Opleidingen, Total Health Opleidingen, Van Lanschot Bankiers, Dela, DSM, Fortuna Sittard, Roda JC.

Contact.

Nederland | Breda
T. +31 165 57 10 18
Kloosterlaan 172
4811 EE Breda

E. info@toplife.nu
+31 6 24 25 26 80

Wist je dat in Nederland…

  • 80% van de huisartsbezoeken stressgerelateerd is?…….
  • 900.000 mensen kampen met burn-out verschijnselen, waarvan 100.000 onder de 35 jaar?
  • 1,7 miljoen mensen iedere dag een slaaptablet neemt en 1 miljoen reguliere pijnstillers dagelijks over de toonbank gaan?
  • 1 op de 4 volwassenen lijdt aan een serieuze psychische stoornis? (van angststoornis tot alcoholverslaving; van ADHD tot depressie, van boulimia tot borderline).
  • Binnen 8 jaar 50% van de Nederlandse bevolking ouder dan 40 jaar aan een chronische ziekte zal lijden?